Cuidar somente do lado externo do corpo não traz os benefícios necessários que a pele precisa, é preciso ingerir alimentos que contribuem para isso. Os frutos do mar trazem grandes benefícios para a pele, podendo deixar ela mais lisa, clara e brilhante.
Ingerir frutos do mar ajuda a preservar a umidade da pele e protege contra inflamações e envelhecimento. Eles possuem um efeito preventivo contra inflamações da pele (eczemas). Estudos mostram que bebês que consumiram frutos do mar antes dos 9 meses de vida tem menos tendência em desenvolvê-las. Os frutos do mar possuem um efeito preventivo contra o envelhecimento porque os ácidos graxos, ômega-3 protegem a pele contra os raios UV.
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